RECOMENDACIONES PARA DÍAS DE CALOR SOFOCANTE
SE ANUNCIA UNA NUEVA OLA DE CALOR



El Servicio Meteorológico Nacional informó que durante la segunda parte de la semana se registrarán máximas que superarán los 35°. Para el fin de semana se esperan 38°

RECOMENDACIONES PARA DÍAS DE CALOR
• Aumentar el consumo de agua
• Evitar exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas)
• Prestar atención a bebés, niños y niñas y personas mayores
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas
• Evitar comidas muy abundantes e ingerir frutas y verduras
• Reducir la actividad física
• Utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero, anteojos oscuros
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
También recomiendan que ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura corporal mayor a 39°, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayos, dolor de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
• Solicitar de inmediato asistencia médica
• Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo
• Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca